Die traditionelle chinesische Kampf- und Bewegungskunst Taijiquan, auch Tai Chi genannt, geht in seiner Art weit über normale Fitnessprogramme hinaus. Die fließenden und sanften Bewegungen voller Ausdruck, Schönheit und Energie fördern nicht nur das Bewusstsein für deinen eigenen Körper, sondern auch deine Konzentration, deine Standfestigkeit, deine Agilität, Beweglichkeit und Koordination sowie deine Fähigkeit zur Entspannung.
Als moderater Ausdauersport ist Taijiquan sowohl zur Prävention als auch zur Therapie einsetzbar. Mehr sogar: Mit der vertieften Praxis von Körperwahrnehmung und Energieführung kann Taijiquan mit seiner Philosophie ganz im ursprünglichen Sinn auch kämpferisch zur  selbstverteidigung eingesetzt und als Lebensweg beschritten werden.